有 人會問，從小就天天洗臉，這還用教嗎？針對這個問題對女性進行了街頭調查，結果發現80%以上的人洗臉方法都有錯誤或疏漏。其實，黑頭、痘痘等皮膚問題都 與洗臉方法不正確、洗不乾淨有關。即使用昂貴的化妝品，如果操作方法不對，同樣起不到清潔美容的效果。那麼，怎樣洗臉才正確呢？下面介紹了洗臉的六個步 驟：
第一步：用溫水濕潤臉部
洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉；有的人認為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗淨。其實這些都是錯誤的觀點，正確的方法是潔面時水溫以30℃為宜，不要超過體溫。這種溫水不僅可以輕鬆洗去面部浮塵，還可使毛孔張開，利於皮膚的深層清潔。
水溫過熱，超過人體正常體溫時，面部血管壁的活力就會減弱，皮膚容易變得鬆弛無力、發乾，出現皺紋。冷水雖然能清潔表面的污垢，但無法清潔毛孔裡的塵垢和過剩油脂。
第2步：使潔面乳充份起沫
原來保溫杯保不保溫，簡單一塊磁鐵一試便知～
「
這個週末，入秋最強的一道鋒面報到，下禮拜二中部以北最低溫會降到十三度。這種天氣，一定要喝熱的才舒服。很多人會在辦公室放保溫瓶或保溫杯，泡茶裝咖啡都很方便，但你的保溫杯真的保溫嗎？很多人常常買回家之後才發現根本沒效，我們要告訴您，只要一個磁鐵，就能知道杯子保不保溫。
貨架上琳瑯滿目的保溫杯，有熱門的美國大聯盟圖案，還有可愛的卡通樣式。但是重點是保溫杯，要能持續保溫，怎麼選擇，只要一個磁鐵就能幫上忙。右邊是沒有吸力的保溫杯，左邊磁鐵一靠近就緊緊黏住。不要小看這個特性，和保溫效果大有關係。兩個杯子同時裝滿熱水，溫度差不多都在七十三度上下，蓋上杯蓋，經過三個小時，左邊的保溫杯只剩下三十五度，大幅下降三十八度，熱水變溫水。右邊這個稍微降溫，變成七十度。能吸磁鐵的不保溫，原理就在保溫杯的材質是不鏽剛，俗稱白鐵，是鐵經過焠化才不會導熱也不會散熱；相反的，差的保溫杯為了節省成本，焠化程度不夠，裡頭還有鐵分子，磁鐵一下就吸住了。鐵散熱比不鏽剛來的快，所以，要買保溫杯記得帶塊磁鐵，買之前試一試，就不會挑到一個不保溫的保溫杯了。
「鈴聲更新通知！按回覆鍵後輸入101傳送，最獨特的新版手機鈴聲，現在就給你。」
剛拿起手機才發現有一封未閱讀訊息，打開一看出現上列的文字，想說應該又是台灣大哥大的廣告短訊，
可是直覺好怪，怎麼看起來跟之前的廣告短訊有些不同，「...按回覆鍵後輸入101傳送...」？
按理說，一般廣告訊息應該不會要求回覆的吧，（不過我收到廣告短訊都沒看內容就刪了）
心裡馬上閃了幾個字：「詐騙...」！
腰痠背痛是當今生活中普遍存在的困擾。痠痛的原因與性質千奇百怪，有人因為工作操勞，也有人因為臥床太久造成全身酸痛。市面上充斥各種隨手可得的痠痛藥品與成藥，可噴、可擦、可貼，你用對了嗎？
從中醫的觀點來看，酸痛依據其特性可分為：虛、實、寒、熱等幾大類。舉例而言，因為搬重物不慎閃到腰造成的急性腰痛，多屬於實症；老人家腰背無力，痠軟不耐久站，屬於虛症。痠痛屬於實者，需要用瀉法，馬上消炎止痛，患者才會舒服；痠痛屬於虛者，需要強筋壯骨，改善循環，痠痛才會緩解。另外，有些痠痛容易紅、腫、熱、痛，需要馬上冰敷疼痛才能緩解，這些多屬熱症，最常見的是痛風；另外，有些痠痛冬天易發，容易冰冷無力，熱敷後症狀便會緩解，這種多屬寒症，最常見的是退化性的膝關節炎。不同的酸痛需要不同的處理，正確選用外用藥方能有效緩解症狀。
柳營奇美醫院中醫部 - 賴郁凱醫師表示，目前有多種治療酸痛的外用藥，如：痠痛噴劑、痠痛乳霜、三黃膏、油性藥膠布、水性貼布等，讓酸痛症患者可以有多種的選擇。以下簡單介紹各種外用藥的使用時機。
電梯意外下墜時，保護自己的最佳動作：
第一、 ( 不論有幾層樓 )趕快把每一層樓的按鍵都按下。
說明：是當緊急電源啟動時，電梯可以馬上停止繼續下墜。
第二、如果電梯有手把 ，一隻手緊握手把。
今天跟MIHO到民雄大士爺廟作採訪，報導嘉縣衛生局舉辦的「預防愛滋」相關活動。
MIHO跟她的組員原本約了17:45在那裡見，我們先到了，可是那位組員卻遲到了，
我想如果我有脾氣的話，他肯定被我訓一頓了，因為我非常討厭沒有時間觀念的人。
我們在等待那位學弟來到之時，稍微瞄了一下主辦單位在一旁設置好的擺設，
有兩個帳篷，背面是大海報，前面則是放了兩張摺疊桌，
昨晚我參加一個的安全防範的研習會，讓我很驚嘆！這場研習會是由一個叫 Pat Malone 的人主持，他是知名人士的保鑣，也為FBI 工作，並教授警察及海軍的SEALS 徒手格鬥。
以下建議非常實用，多看幾次，受用無窮！
1. 警方的 提醒 ： 手肘是身體最有力的部位。 距離夠近，就善用手肘！
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